小孩不吃饭——如何让小孩养成良好的吃饭习惯

1、首先要想养成孩子吃饭的好习惯，作为父母就不要给孩子买太多的零食，由于虚荣心过强，很多的年轻父母认为榕舱筋灏给孩子吃这样或者那样的零食才是对孩子好，觉得自己的孩子娇贵，其实这种想法是错误的，因为很多的零食都是属于垃圾食品或者膨化食品，不仅会让孩子过分依赖于这种食品，导致孩子不好好吃饭，甚至不吃饭，这对孩子的成长和发育是非常不利的，所以不要给孩子买太多的零食，让孩子养成吃饭的习惯。

2、其次要想让孩子养成吃饭的好习惯，作为父母就不要在吃饭前的一个或者两个小时内给孩子吃任何的东西，让孩子在没人三餐之前感觉的饥饿感，只有孩子饿了他自然就会去吃饭，所以我们父母要时刻控制孩子零食的摄入量，尽量让孩子以吃饭为主。

3、再次就是要想让孩子养成吃饭的良好习惯，作为母亲要用心的给孩子做适合孩子胃口的食物，比如变变花样给孩子做一些类似小动物或者花花草草形状的食物，来引起孩子对食物的食欲，从而让孩子爱上吃饭。

4、还有就是父母要选择适当的时间每天带领孩子出去走走，让孩子多和小朋友们一起玩耍，因为孩子玩耍起来也就经过了一定的运动量，从而刺激孩子肠道的蠕动，加快消化，这样孩子自然而然的就胃口大增了，从而可以帮助孩子养成良好的吃饭习惯。

5、要想养成孩子良好的吃饭习惯，作为父母我们也要给孩子一个良好的吃饭环境，比如我们可以一大家子一起围在一燹唉侗墉张餐桌上吃饭，父母首先要大口大口的吃饭，边吃边告诉孩子非常好吃非常美味等等来刺激孩子吃饭，这样也有利于养成孩子良好的吃饭习惯。

6、最后就是我们在选择食物时，要多选择一些含锌的食物，如动物内脏，鱼肉等等，因为缺锌不仅会影响孩子吃饭，而且会影响孩子的成长和发育，所以要尽量多吃一些含锌的食物。