如何管理你的情绪

1、管理情绪，好情绪要去学会保持，坏情绪要学会自我调节

2、好情绪要学会去分享，人是比较奇怪的动物，有些人会记得别人的好，而有些人却选择去记得别人的不好，所以说当情绪好的时候找亲近的人去聊，这样和你亲近的人会知道你分享的是你的快乐，也会和你分享他的快乐。因为你会发现当你聊开心话题的时候帮册，大多数人都会回应同类的话题。

3、不好的情绪要学会诉说，人的一生需要一个好的倾听者，当然夫妻就是最好的倾听者，有时候你会发现说出来，不好的情绪就会好一点，当你的倾听者一个善意的动作或者微笑就会打消你所有的烦恼。

4、说一说吵架，有时候吵架也是艺术，当然这句话可能比较偏驳，当你自己清楚自己的脾气，知道吵架无法控制自己的嘴，会说出令人心伤的话语时，那最好就是沉默，即使你感觉自己是对的露特，忍一时风平浪静，当很多人在吵完后都会冷静下来去想，很多事情自然就会想通，或者双方冷静时再去尝试解决问题

5、当情绪不好冷静后，很多人会说事情会眠久三过去的，但大家都知道当有再一次的时候就会可能翻旧账，所以说豁达很重要，当你决定不计较时就以后不要提这件事，不然日积月累，总有一天会付出代价！