女人补血补气吃什么最好？

1、枸杞

可以把枸杞和红枣一起食用，然后就可以起到补血补气的功效。

2、莲藕

很多人可能不知道莲藕可以补血，大家可以炒菜，也可以煲汤，相对来讲煲汤的营养价值会高一些。

3、红枣

红枣的补血功能相信大家都应该知道，红枣当中有蛋白质、脂肪、有机酸、各种维生素等营养成分，因此是比较优质的补血补气产品。

4、红豆

红豆的作用主要是活血排脓、清热解毒;红豆当中含有丰富的维生素B1、维生素B2、蛋白质等物质，它的补血补气的功能是比较大的。

5、阿胶

阿胶有很强大的补血补气的功能，还对美容也有很好的作用，而阿胶气血宝当中就有充足的阿胶。