如何有效治疗乳腺增生

1、乳腺增生是一种很常见的女性乳腺疾病，想要有效根治乳腺增生，就需要先养成良好的生活习惯，良好的生活习惯就包括以下几个方面：

2、保持情绪稳定，避免精神过于激动，精神刺激可以引起体内雌激素水平升高，内分泌紊乱，会导致增生的产生和加重，所以应该保持良好的情绪。

3、改变饮食，少吃油炸食品、动物脂肪、甜食、及各种补品，要多吃新鲜蔬菜水果，多吃粗粮。

4、多运动，可以做一些轻松活泼的有氧运动来进行锻炼，从而增强体质，提高免疫力，预防乳腺增生。

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