如何锻炼胸大肌，打造更强壮的上身
1、腰背挺直，跪在垫子上。
2、身体直立，整个身体往下下。
3、接下来做标准的俯卧撑。
4、尽量保持腰背挺直。
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1、腰背挺直，跪在垫子上。
2、身体直立，整个身体往下下。
3、接下来做标准的俯卧撑。
4、尽量保持腰背挺直。