穿高跟鞋脚疼怎么办

1、要有后跟贴、缓冲垫、防水台、高跟鞋短袜。这些东西可以减轻脚部的疲劳，减少脚掌的压力，穿起来更加舒服。

2、最好有一辆车，以减少走路时间。对于跟很高的鞋来讲，非常不宜长时间的走路，尽量走平坦的道路。

3、坡跟高跟鞋可以使脚的弯曲程度，看起来不是那么的扭曲。

4、注意休息，平时坐着的时候。可以把脚后跟着地，把腿伸直，维持五分钟以上以便使脚和腿得到放松。

5、后移脚跟，穿高跟鞋走路时，脚趾会往前冲，为了避免脚趾受力过大，要给脚趾留下一点点的空间，你可以在坐着时让脚后跟向后移。

6、温馨提示：对于一些磨脚的高跟鞋，可以选择穿高跟鞋短袜。