1、要注意生活作息，早睡早起不要熬夜，即便周末也要如此。
3、饮食上要注意不要吃太过油腻的东西，一日三餐尽量吃清淡并且富有营养的东西。
5、如果条件允许的话，平时需多吃一些养生的薅黾稣形食物来滋补身体，比如人参鹿茸等等，对滋补身体和延年益寿有很大的帮助。
