运动的好处有什么

2025-05-03 09:07:51

1、运咿蛙匆盗动使呼吸加快，心率增加，这是机体正常的反应，经过一断时间的运动锻炼，机体就可以适应这种现象，使机体素质不断增加。

3、促进蛋白质合成，肌肉弹性增强。

4、增加关节的稳定性和伸展性，减少关节疾病。

6、充满活力，热爱生活。

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