日常预防腰腿疼注意六点

1、保暖寒冷能使疼痛加重，这是已被证实的，所以不管是外出还是在家里都应该穿暖和，保暖防潮，有腰腿疼的患者更应该注意。

3、合理锻炼由于过度肥胖也是引起中老年人腰腿疼痛的重要原因之一，所以应限制饮食，保持体重避免过胖。

5、适当理疗理疗在预防腰腿疼痛的发生方面有重要的作用，如中药熏蒸，效果不错，安全性高。任何理疗方法均应在医师的指导下，合理利用，有针对性才能取得较好的疗效。