冬季手脚如何防冻

1、注意保暖。衣服棉袄都穿好，耳罩围巾都戴起来。

2、少接触冷水。尤其是容易冻手的人要注意，洗衣服洗脸用温水。

3、多加锻炼，多晒太阳。促进血液循环，身子也暖。

4、按时吃饭。不怕发胖，可以吃一些高热量的食物。一般挨饿的时候手脚会冰冷。

5、早睡早起，按时规律作息。增强体质，远离大多数困扰。

6、实在不行可以涂抹各种防冻伤的膏药，多少会有效。