类风湿性关节炎者出现晨僵怎么办，如何减轻

1、温水浸泡类风湿性关节炎者在早晨时，出现晨僵的时候，要立即停止活动，不要再活动晨僵的关节，这时应该用热水浸泡僵硬的关节，或者来一个温水浴，这样可以缓解晨僵，待晨僵缓解后再活动关节直至全身的各大关节。

3、注意饮食类风湿性关节炎者日常饮食要清淡，易消化，无进食油腻肥厚之物，注意摄入足量的蛋白质，富含维生素的饮食，不要进食辛辣、刺激性的食物，少食多餐，多饮水，促使药物代谢产物排出体外。

5、坚持锻炼类风湿性关节炎者应注意坚持锻炼，在症状得到控制后，应尽早的下床进行一些活动。如襦怕盎滓肢体的屈伸运动、分囗拮蟀手部的抓捏运动，散步等。多活动促进机体的血液循环，活络全身的各大关节，有利于增强关节的灵活度，避免关节长久的不运动出现僵硬的症状。

7、按时服药治疗类风湿性关节炎着要坚持按时服药治疗，不要自己随便的忘记服药、随便停药、换药或是自己增加药量、减少药量，这样对治疗无益。有胃肠道反应的药物应该在饭后服用，以减轻胃肠道反应，服药后多饮水。