儿童保护视力的十个小方法

1、一 光线充足：光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。

3、三 阅读时间不宜太长：无论做作业还是看电视，时间不能太长，三十分钟休息3分钟以上为佳。

5、五 看书距离应适中：书与眼睛之间的距离以30厘米为准，且桌椅的高度也应与身高相配合，不可将就。

7、七 保证睡眠，作息规律：熬夜或睡眠不足容易身体疲劳，造成假性近视的可能性大增。

9、九 营养摄取应均衡：，应特别注意维生素B类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。动物的肝脏也应该适量的摄取。