二十四节气之大寒

小寒节气后过15天就是大寒，作为二十四节气中的最后一个节气，一般在每年的1月20日前后，大寒过后，我们又将迎来新一年的节气轮回~

2、大寒日期计算公式：[Y*D+C]-L 公式解读:Y=年数的后2位，D=0.2422，L=闰年数，21世纪C=20.12，22世纪C=20.84。 举例说明:2018年大寒日期=[18×0.2422+20.12]-[(18-1)/4]=24-4=20，1月20日大寒。 例外:2082年的计算结果加1日。

2、大寒小寒谁更寒？ “寒”分大小，古人对大寒的定义是寒气之逆极，代表天气寒冷到极点，那么，大寒小寒谁更寒呢？ 按民谚九九歌传唱，“冷在三九”，而小寒节气的15天有12天在三九、四九中，当推断小寒胜大寒，从光照量计算也是小寒胜大寒，但这与地表余温、地区等因素相关，根据历史资料统计，北方大寒气温多低于小寒，南方反之。而就气候特征而言，寒风更刺骨~

2、喜迎春 正如农谚道：“小寒大寒，杀猪过年”，因为下一个节竣音建恬气就是立春了，而且这期间还有个对于北方人十分重要的日子——腊八。按我国的风俗，特别是在农村，每到大寒节气，人们就开始忙着准备年货，腌制各种腊肉、腊肠或烹制鸡鸭鱼肉等年肴，除旧布新。旧时还有大寒时节购买芝麻秸的风俗，到了除夕夜，人们就将芝麻桔洒在路上，供孩童、路人踩碎，借喻“芝麻开花节节高”，寓意“岁岁平安”，为新年讨个好彩头~

2、年糕——食补 年糕，“年高”！寓意吉祥如意，岁岁平安，步步高升的好彩头，是重要的大寒节令迎春美食之一。老北京人就有着吃“消寒糕”的习俗，而“消寒糕”是年糕的一种，因其糯米比大米含糖量高，食用后全身感觉暖和，有温散风寒、润肺健脾胃的功效，所以老北京人都会在大寒这天，一家人分吃消寒糕，消寒寓吉。

4、大寒养生——御“五寒” 大寒，最是寒冷，稍不注意就容易生病，因此，大寒时令，当御“五寒”。 一防颈寒：颈部为人体“要塞”，穴位血管密布，冬季最易引发颈椎病，可戴围巾穿立领装； 二防鼻寒：天气转凉后，空气凉而燥，最易引发鼻炎，可晨起冷水搓鼻，促进鼻粘膜血液循环； 三防肺寒：冬季多发风寒感冒，可多喝热粥驱寒，有歌云：“一把糯米煮成汤，七根葱白七片姜，熬熟兑入半杯醋，伤风感冒保安康”； 四防腰寒：冬季肌肉收缩，易压迫神经造成腰疼，且肾喜温恶寒，可双手搓腰暖肾阳； 五防脚寒：脚被称作人体的第二心脏，冬季寒冷，可常做足浴，暖身同时又放松身心。