夏季头发爱出油怎么办

1、清淡饮食切莫油腻夏季女性不要吃过于油腻食物，这样会导致你体内的油脂越来越多，那么就会通过你的毛孔分泌出这些体内多余的油脂，所以说，在夏季感觉到头发开始出油的时候，就要改变饮食，清淡为主，远离油腻。

2、适当洗头发切莫每天都洗每天都洗头发，会造成头发的一系列损伤，且如果夏季头发变得爱出油，你要是一天洗一次甚至多次头发的时候，头发出油的问题会越来越严重。所以说，夏季头发出油的时候，最好是两天洗一次头发。

3、保证睡眠夏季人的睡眠如果不规律，熬夜或者晚起，那么体内的新陈代谢呈现紊乱状态，那么就会导致头发越发的出油。所以在夏季的时候，要遵循自然的睡眠规律，晚睡早起，中午适当午睡。

4、使用小苏打洗发在洗头发的时候，适当使用几次小苏打粉，这样能够让头发上污垢清洗的更加干净彻底。洗发的时候，把小苏打粉加入一点清水调一下，然后均匀的抹在头发上并按摩头发，冲洗干净之后按照正常方法洗头发就行。

5、选择清爽洗发水有时候夏季头发出油和自己的洗发水是有很大关系的，不要继续使用冬季的洗发水了，很伤适合夏季使用的清爽类型的洗发水，这样能够有效的帮你你的头发起到控油效果。

6、使用淘米水洗头发在做米饭的时候，把第二遍干净的淘米水留出来，然后用来洗头发，并且配合上自己手指的岳蘖氽颐按摩，这样能够起到控邓睾瑙檄油的效果。注意先是要用洗发水洗一遍头发的，洗好了之后再使用淘米水，然后温水冲洗干净就行。