如何合理的用脑，保持大脑活力

1、多用脑，不要懒散不用脑：我们都明白，机器不用会生锈，而大脑不用也会变得迟钝。经常性的用脑不仅会推迟神经系统的衰老，而且通过神经系统对全身的调节，达到养生延寿的效果

3、生病时不宜长久用脑：生病时最重要的是好好休息，在身体不佳或者是患各种急性病时，勉强坚持学习或者是工作，不仅会使得工作效率低下，事倍功半，而且会使大脑极度疲脑，对大脑造成伤害

5、不要蒙头睡觉：有些人睡觉时习惯蒙着头，这会使得被子中的氧气含量逐渐减少，而二氧化碳的含量逐渐增高，长时间处于这样的环境中，会影响到大脑的健康

7、时常吃些补脑食物，例如核桃，菠菜，鱼类等，可以对大脑起到保健作用