肝火过旺如何预防和调理

1、首先肝火过旺与我们平时的饮食习惯息息相关，在我们平时的饮食中多吃蔬菜水果，少吃辛辣生冷食物，更加不可以吃一些刺激性强的食物。

3、再次肝火过旺的人群我们不光要在饮食上注意，当然也要在平时的生活中保持愉快的心情，多做户外运动，多吸收新鲜的空气等等也可以预防和调理肝火过旺的症状。

5、肝火过旺我们还可以在平时的生活中除了多吃一些水果蔬菜外，也可以喝一些柠檬茶，或者柠檬片等等也可以起到降内火的功效，当然如果肝火太旺时也可以选择一些中药性质的降肝火药，及时调理。