补血益气——红枣枸杞米粥

有句古话说的好“想要皮肤好，米粥配红枣”。春天天比较干，有时候不能及时补水，皮肤就比较干燥。这道红枣枸杞米粥适合早上吃，特别是周末。做饭也比较简单。

食材

大米 80克

红枣 8-10粒

小米 30克

枸杞 7-9粒

准备工作

1、栆要选择大的，大栆营养丰富，在锅里煮了后，里面的营养会融入粥里。

3、小米在这里不是主要的食物。之所以加入小米，是因为小米养胃，而且可以增加粥的粘性，有利于营养的保持。

3、栆的红润，加上大米的膨胀、小米的粘连、枸杞的清香，最适合初春的早上和晚秋的旁晚。食物里的乾坤对应着人体的阴阳。