皮肤分泌油脂太多怎么办

1、第一，尽量少吃脂肪类食物。 平时少吃脂肪类食物，特别是动物类的脂肪。 这一类的食物含油脂太多。

2、第二， 不吃刺激性的食物。 吃东西尽量选择不刺激的食物，刺激性的食物容易引起皮肤上油脂的分泌。 刺激性食物包括辣椒、烟、酒、咖啡等。

3、第三，要经常洗澡。 皮肤出油可以经常洗澡，一般三到四天洗一次为宜。 注意洗澡时不要用太邪昶略卦热的水。 还要注意不要洗的太频繁，那会破坏皮肤上的保护层，对皮肤不好。

4、第四， 使用中性沐浴乳或硫黄香皂。 油脂多可以使用中性的沐浴乳或者肥皂。 如果油脂分泌的太厉害，可以选择使用硫黄香皂，有利于去除油脂。

5、第五，服用少量维生素B2、B5、B6。 可以服用少量维生素B2、B5、B6。 一般以一天吃三次，一次吃一到两片为宜。