羽毛球反手发球的训练记录

反手发球因为动作较小、一致性好（隐蔽性好）是双打发球的主要手段。训练的整体感觉，反手发球对于技削允碣弋术、战术的要求都是比较强的，相较而言比较费脑子。因为无论是反手发后场平高球、平射还是网前小球，准备姿势都是一样的，从外表看上去很平静，而根据眼睛观察所收集到的信息，脑子开始高速运转，在零点几秒的时间，迅速的决定发球的类型、落点和发球后的进攻防守战略......

1.先从动作技术说起，这是个基本功，没有基本功再好的战略战术也发挥不出来。反手发球看起来很简单，其实也一样有手脚眼的完全配合，所谓动作虽小配合俱全也。先来说说准备动作：以右手持拍为例，右脚迈一小步在前，脚尖向前，全脚掌着地；左脚脚尖踮起，脚尖内侧点地，使整个身体呈直立向前的趋势，右脚要稳稳的与地面垂直立直，以支撑身体整个的重量；身体面向球网；右手持拍手反手握拍--拇指顶住拍柄宽面，其余四个手指自然握住拍柄，使拇指与其余四指指根呈九十度，拇指指尖应高于食指，以便后期发力，准备时握拍应保持松弛，拇指和食指能够固定住球拍即可，手掌不要紧贴拍柄，应保持一定的空腔；左手拇指、食指和中指捏住球的的羽毛处，球头朝向地面，使球整体垂直于地面放在左手侧腹前，左臂自然向前伸直；拍面置于球后面，肘部自然向上翘，使拍头下垂，低于右手手腕；眼睛平视向前，余光可以看到球拍和球，击球时应顺着秋的落点看出去，其他的就要凭手感了。一没留神，光是准备姿势就记录这么一大段，呵呵呵，那就接着开始说击球了。

3.最后就接着说说战术层面的事情吧。初学尚浅，结合训练，主要是说下见人下菜碟儿和落点的事情吧。一般混双女队员发球，如对方接球是男队员，则可以通过发网前小球抑制他的回球质量，落点多选择两个内角和追身；如果对方是女队员接球，则可以通过发后场平高球抑制她的回球进攻，落点嘛也是选择两个后场的内角喽。同时，知道了这些，也可以提升对对方女队员的了解，如果对方女队员也懂得这些，就说明她是经过指导和训练的，和她对打就要格外的谨慎小心喽！当然，小歪也是懂的，可是技术还差得很远哪......所以要多练习，多多练习，哈哈哈，专往角上发，n年后的对手们，你们等着瞧喽！