如何正确补钙

1、充足奶量：喝奶喝奶喝奶！1岁以下的宝宝，每日奶量不少于600ml；1岁之后，每日奶量不少于400ml。

2、补充维生素D：足月儿出生后半个月起400单位/天，直到2-3岁；早产儿出生后即补充800-1000单位/天，纠正月龄满3个月后同足月儿。美国儿科学会建议一直补充维D到儿童、青少年时期。

3、补充维D时，可直接选择维生素D制剂；用国内流行的维生素AD（伊可新）来补充也可以，只要正确服用，并不会导致孩子中毒。

4、膳食：除各种乳制品外，其他食物也可以提供一些钙质，比如芝麻酱、虾皮、榛子、豆腐干、海米、河虾等，也是含钙量比较高的食物。其中虾皮、海米比较咸，小宝宝不适宜吃太多。

5、钙补充剂：当膳食钙摄入不足或存在其他钙缺乏高危因素时，需要在医生指导下进行科学的钙剂补充。

6、钙这种物质，缺了不行，多了也不好，并不是任何情况都需要补钙，这还需要妈妈们耐心观察、仔细辨别。如果宝宝被诊断为缺钙，也要在医生的指导下进行补，千万不要自行随意地补哦