肚子很胀老打嗝 ，该怎样防治

胀气可 能是胃、肠道出毛病的一个症状,张嘴咀嚼、边吃边说话、狼吞虎咽(同时吃进许多空气)、边吃饭边喝汤 (将胃中的消 化酶冲 下消化道)等,都容易造成消化问题带来胀气。消化不良、胃 病也会伴 随胀气;食物过 敏也可能是造成胃胀气 的原因,它使食物 在结肠发 酵,产生氢气及二氧化碳;糖类 食品含有 细菌,是产生胀气的主要来 源。生活压力、情绪紧张、缺乏消 化酶等,均可能引起胀气打嗝。

1、夏季人们易受暑湿之邪的困扰,存在不同程度的脾胃功能减弱,再过量摄入冷饮及冰镇水果,胃胀气等不适就会找上门来。这时,药食同源的薄荷茶是不错的选择。

薄荷茶的制作方法非常简单,取红茶6克,干薄荷叶3克(鲜薄荷叶加倍),用开水浸泡7分钟,即可饮用,还可根据个人口味调入蜂蜜适量。

2、取紫花苦菜15g洗一遍(一遍即 可),放入锅(一般锅即可),加水约1000毫升;煮开后多煮5分钟左右,然后去渣,剩余汤 入暖瓶或 容器置入冰箱保存;饮用紫花苦菜汤时,必须温服。每次50-100毫升,每天三次,先把红糖 放入杯内,把烧好的紫花苦菜汤倒入杯中充分搅拌,待温时喝下,红糖(最好是百货店里散装深颜色的普通红糖),红糖加两三勺。饭后30分钟服。

3、嚼米汤。米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦),煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤,冷却后,一天喝数次。