如何提高在生活家庭工作中的挫折承受能力

1、要明白我们生活在这个世界上  有哭就有笑，所以 要正确的对待挫折，不卑不燥。

2、学会改变自己不合理的态度 。自己遭受了挫折，就开始抱怨 自己这个不行 这样自己始终都会活得很悲哀。要学会改变自己的观念。告诉自己，挫折，能够让自己更好的成长，学会面对各种各样的事情。能够让自己更加成熟

3、扩大自己的交际圈，认识更多的朋友 有自己的好朋友，在自己受到挫折的时候 可以进行安慰。有一个集体的生活，会让自己消除很多的疲劳与恐惧。更好的面对生活。

4、要加强自己的修养  勇于实践，提高自己的适应能力。