新手不请私教怎么健身
1、平板卧推（四组，每组10次）
3、腿部 深蹲（四组，每组10次）
5、侧平举（四组，每组12次）
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
阅读量：35
阅读量：49
阅读量：47
阅读量：69
阅读量：33
1、平板卧推（四组，每组10次）
3、腿部 深蹲（四组，每组10次）
5、侧平举（四组，每组12次）