如何练习小腿提轴
1、上器材，曲腿。
3、后脚半段要悬在空中。
5、很明显能感受到小腿的发力。
7、一定要注意快上慢下。
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1、上器材，曲腿。
3、后脚半段要悬在空中。
5、很明显能感受到小腿的发力。
7、一定要注意快上慢下。