减胸最有效的运动方法

2026-01-04 17:59:47

1、多吃水果，少吃油腻，少吃甜食

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2、多吃蔬菜，白水菜，不要油，少放盐

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3、多喝水，增加饱腹感，少吃淀粉类

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4、按摩想减肥的地方，促进血液循环，脂肪流通

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