黑椒橙香鸡胸肉的制作方法

1、准备食材。

2、鸡小胸用橙子汁儿腌制。

3、圣女果对切。

4、鸡蛋去除蛋黄，把蛋清切块。

5、把所有蔬果、竖果等放一起，调入盐、胡椒粉和香油。

6、牛排煎锅预热，放入橄榄油，油随着牛排煎锅深筋的纹路均匀散开。放入鸡胸。

7、鸡肉双面煎至熟。

8、放入迭迭香、罗勒。

9、可以放黑椒酱。

10、和蔬菜一起食用。