怎么拉伸胸大肌来改善圆肩驼背
1、首先要弓自己的右腿，抬起右手臂。
3、要保证身体正对前方，胸部往前挺。
5、在这一过程中要保证自己的胸肌一直在发力。
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1、首先要弓自己的右腿，抬起右手臂。
3、要保证身体正对前方，胸部往前挺。
5、在这一过程中要保证自己的胸肌一直在发力。