喝柠檬水有什么好处和坏处-功效作用和禁忌大全

1、柠蟀泶慑匕檬中含有丰富的维生素C，具有提高免疫力、抗菌、帮助骨胶原生成等多种功效，经常饮用柠檬水，可以补充充足的维生素C。感冒的时候一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以有效减轻流鼻涕，感冒宿琅髟郐散得也比较快，尤其是刚感冒时，可以不吃药就可痊愈的。柠檬除了抗菌及提升免疫力外，还可开胃消食、生津止渴及解暑哦。

3、新鲜的柠檬泡水喝好处多多，由于维生素含量极为丰富，因此是美容养颜的佳品，柠檬水能够有效防止和消除皮肤色素沉着，从而起到美白的作用。喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解人体中的钙离子促使血液凝固的作用，所以喝柠檬水可以有效预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

5、腐蚀牙齿这是多喝柠檬水的副作用，因为柠檬水的酸性非常大，特别容易腐蚀牙釉质，造成牙齿问题。

7、希望对你们有所帮助