夏季补脾养胃吃哪些食物

1、先说一说脾胃虚弱有哪些表现。脾胃虚弱的话会出现吃一点东一就感觉撑得慌、食欲好却不长膘、经常头昏脑涨等。有了这些表现往往是脾胃虚弱的表现。

3、土豆味甘性平、补气健脾。还含有大量蛋白质、B族维生素、维生素C等，可以补脾养胃，同时呵护皮肤、美白抗皱。

5、黄豆被称为绿色牛奶，其原因是富含蛋白质。所以常吃豆制品可以养脾胃。但是不宜多吃，毕竟大分子蛋白质是不容易消化的。