新西兰羊肉手抓饭荤素搭配垂涎欲滴

1、大米用清水先浸泡30分钟，泡好后取出沥干水分，待用。

2、把羊肉肥瘦分开。

3、胡萝卜洗净去皮，切成0.5厘米宽的细长条。

4、红、黄甜椒分别去蒂、去籽，切成0.5厘米宽的细长条，洋葱洗净切丝。

5、切好的蔬菜丝备用，将蔬菜丝切成差不多大小，不仅做好后很好看，受热也会很均匀。

6、热锅放入肥肉，小火煸出油后用肥肉涂抹锅内，然后捞出弃之；将瘦肉放入炒至变色并闻到肉香。

7、待羊肉炒至变色后，倒入一半洋葱丝翻炒，再加入胡萝卜丝炒香后，倒入红、黄甜椒丝继续翻炒。

8、此时，把炒好的羊肉回锅，加入1勺孜然粉、1小勺白糖、2克盐，翻炒均匀。

9、倒入大米，无需拌匀；加入50毫升热水，水位不要盖过食材。

10、盖上锅盖，小火焖15—20分钟后，搅拌均匀并加入葡萄干，试味后，再次盖上锅盖小火焖煮10—15分钟后，再次搅拌均匀即可上桌。

11、完成。