老年人如何防止跌倒

1、要清楚自己的情况老年人首先要清楚自己的情况，年纪大了行动不变，这是自然规律，心理上要接受自己步入老年人行例唁昼囫缍这一现实，不可再把自己当作年青人了，不要不服老。另外，自己的身体状况要清楚。如果患有高血压等一些病症的话，就更要注意了，因为有些病症可以引起头晕，跌倒的机率就会更大。

2、入厕时要当心老年人在上厕所时跌倒受伤的情况更为常见，因为在蹲下或是站起来的时候，头部的血压受到影响，更容易出现头晕或是腿部发软的情况。如果有条件的话，最好是选用坐便器，这样更为安全。所以，老年人在入厕所的时候一定要当心跌倒受伤。

3、最好要有家人照顾如果老年人行动不便的话，可以要求家中的年青人在家照顾就更为方便了，家中的年青人也应该主动考虑到老年人在家行动不便容易出现意外的这一现实。该请人照顾就请人照顾，请自己安排就自己安排。最好是不要让行动不便的老人一个人在家。这样最容易出现意外。

4、晚上光线是适宜对于晚上来说，如果老年人想要起夜的话，就要首先把灯打开，灯突然打开或许光线比较强，对于老年人来说也许受不了，所以，最好是在晚上的时候将一个光线适宜的小夜灯长开着，也用不了多少电，葶矩礞珈毕竟安全为上。这样，可以保证整个晚上的灯光强度适宜，老年人随时都可以起床方便。

5、东西不要放得过早对于老年人常要用的一些日常用品，在放的时候一定要考虑到老人在拿取的时候方便，不宜放得过高，应该放在随手可以拿到的地方。特别是一些老年人常用的药物，更是如此。如果确实拿不到的话，也不要勉强，最好是不要站在凳子上去拿东西，这样最危险了。

6、地面要保持干燥家中的地面一定要保持干燥，不要弄得湿湿的，这样更会让老人容易跌倒。如果是用水拖了地面的话，要及时将地面的水渍弄干，这个时候也要告诉老人地面是湿地，不宜走动。另外，老人衣着方面，也要穿得合身，大小要合身，不要被自己的衣物绊倒了。鞋子最好是带有防滑功能的最好。