女人要怎么呵护自己

1、保存心情美丽，慢慢去掉自己的戾气，生气是对女性健康熔岩都是有损害的；久了会身体不适

2、吃阿胶，进补女性的胶原蛋白

3、不能受冷，不管天凉天热，受冷就得好好保暖，寒气袭体很造成伤害

4、手脚冰冷缺血气虚，女性身体比男性脆弱；自己煲点红糖水（姜，红糖，红枣）；

5、运动，这个男女不限；运动是健康最好的保健品，不但可以健康增强抵抗力，整个人的精神都不一样

6、早睡和饮食健康；这很重要，特别是女性，晚睡积累毒素；不合时宜的饮食也会造成一定影响