记忆力减退该怎么办

1、双腿抬高，你平时可以是不是把双腿抬高到心脏以上的位置，这样的话脚上的血液会回流到自己的身体以及大脑上，促进脑部血液循环，可使头部供血量增加，让你精神百倍。

3、摇摇头：人体的颈动脉是像大脑供血必经的地方，时常摇头患脑可以使这些地方组织得到活动，有利于增加脑部的供血。

5、多梳头。每天随身准备一把梳子，从前到后，从上到下梳头发，可以促进头部血液循环，提高智力，养神健脑的作用。