怎么改变自己宅的习惯

1、认识到宅的危害首先得意识到宅的严重性，不仅损害自身身边健康，而且朋友圈会越来越窄，是严重影响到自己日后生活的。因此首先要意识的长期宅在家的严邓咀挚垡重性，方能彻底改善。如果还没有动力，那么，看看身上松跨的肥肉，渐渐不再联系的朋友，是不是很挫败。

3、呼吸新鲜空气宅在家里，只有闻到墙壁的味道。应该出门去呼吸一下绿草的味道、大自然的味道，绝对会让你爱上青草的味道。出去一趟偏知了。

5、与朋友面对面交流多与身边的人沟通，聊天，谈天说地。或者吹牛都行啊。聊聊未来、听听别人不愉快的事情，不是件很快乐的事么。

7、做美食每天自己做饭，不叫外卖。这样就可以至少每天出去一趟了，喜欢吃新鲜的，出去三趟都正常了。因此，自己做美食吧，即好玩，又健康。还可以为以后家庭贡献一份爱心餐。一举多得的事。