蒜蓉虾仁西兰花
1、准备10颗虾，剥出虾仁盲销侨，半颗西蓝花，半头大蒜。
2、大蒜压成蒜末，西蓝花切成小朵。
3、西蓝花焯水，少放一点油，保持翠绿，家里人们都喜欢吃软一点的，每次我会焯水时间稍长一点。
4、蒜末和虾返牺仁小火炒，鲜香味道出来后加入沥水后的西蓝花。将淀粉和盐加入一点水，搅拌均匀宋屈后放入锅中翻炒。
5、勾好芡就可以出锅了。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
1、准备10颗虾，剥出虾仁盲销侨，半颗西蓝花，半头大蒜。
2、大蒜压成蒜末，西蓝花切成小朵。
3、西蓝花焯水，少放一点油，保持翠绿，家里人们都喜欢吃软一点的，每次我会焯水时间稍长一点。
4、蒜末和虾返牺仁小火炒，鲜香味道出来后加入沥水后的西蓝花。将淀粉和盐加入一点水，搅拌均匀宋屈后放入锅中翻炒。
5、勾好芡就可以出锅了。