3种方法提高嗅觉

1、注意你已经闻到人们常说“使用它或失去它”有关的肌肉，但同样可以应用到感官。你越是用你的感官，你得到更好的！学习如何描述的气味你甚至可能想保持嗅觉期刊！额外的实践，有人把各种各样的东西到你的鼻子，你蒙上眼睛，看看你是否能辨别气味。下一次你喝一杯咖啡需要时间来真正的呼吸的气味在你喝它。你要咬一些硬奶酪时，会闻到它吃它之前。如果你经常闻到的东西在消耗他们，你可以帮助改善随着时间的推移，你的嗅觉。[ 1 ]

3、得到足够的联系研究表明，运动后我们的嗅觉敏锐。因果关系是不确定的，但它已被报道，嗅觉似乎运动后会更好。[ 5 ]运动出汗每周至少一次已连接到一个低风险的嗅觉随着你年龄的增长递减。这可能是因为运动能改善大脑功能，或因为它有助于更好的总体健康。

5、在你的饮食中获取更多的锌和维生素B12。嗅觉减退（对于受损的嗅觉的医学术语）有时在矿产锌的缺乏有关，和素食者维生素B12缺乏[ 7 ]刺激你的嗅觉，尽量多吃含锌丰富的食物，如牡蛎、扁豆、葵花籽、核桃和考虑补充多种维生素中至少含有7毫克每天锌