菱角有哪些养生好处

1、能提高免疫能力，菱角含有丰富蛋白质，葡萄糖，不饱和脂肪酸，可以有效提高身体免疫能力。

2、能保护皮肤，菱角含有丰富的维生素，氨基酸，可以有效保护皮肤，缓解各种皮肤问题。

3、能保护骨骼，菱角含有微量元素钙和磷，可以有效促进骨骼生长，防止骨量流失，预防骨质疏松。

4、能帮助减肥瘦身，菱角含有丰富维生素，矿物质，但热量低，可以有效帮助身体减肥瘦身。

5、能预防癌症，菱角含有特殊的抗癌物质，可以有效抑制癌细胞的产生，有效保护健康。

6、能缓解头痛，菱角含有核黄酸，尼克酸，氨基酸，可以有效缓解头痛症状，可以有效缓解头痛。