垂直律动运动可能会有什么感觉

1、痒律动训练时，身体局部有发痒的感觉，是气血循环加速所致。这种痒是身体内部所发出来的痒，代表细胞被活化，气血加速流通，淋巴腺代谢增强之故，持续使用后，此一情形将会消失。

3、酸律动训练时，关节、腰部、颈部，背部、手部或肌肉产生酸的现象，多是因为平时累积劳累的缘故。过劳或紧张会造成身体组织受损，抗体也会相对减弱，透过持续全身律动训练，可以改善此情况。