长斑易感冒要怎么办

1、第一，血瘀-爱长斑吃山楂。特别表现：不到50岁就长出瘀斑，女性则表现为痛经，皮肤较粗糙，眼睛里的红丝很多，牙龈易出血。推荐：山楂红糖水。山楂能活血化瘀，红糖可以活血补血，二者配合对于调理血瘀有不错的效果。

2、第二，气虚-反复感冒，喝山药汁。特征表现：反复感冒、老爱出汗、说话声音低，不爱运动，很多小孩反复感冒，和气虚体质有关。推荐：山药、黄芪都是补气的中药，可以将山药榨汁喝，或煎水喝。另外，可以多吃有益气健脾作用的黄豆、白扁豆等。

3、准备做祛斑美容漭梆铌庥粥。材料：嫩黄瓜三百块，大米一百克，盐两克，生姜十克。方法：将大米洗净，生姜拍碎，将黄瓜去皮去芯并切成薄片。将一百毫升水加入锅内，放入大米，生姜、用大火熬煮。梯瓣氨割开锅后用小火熬煮到大米微烂，再加入黄瓜片熬煮五分钟，加入食盐调味即可。

4、美容粥具体功效：黄瓜中含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素，维生素C,维生素B1，维生素B2,铁等营养成分，能够消除雀斑，增白皮肤。

5、在生活中，女性朋友一定不要怕麻烦，可以经常食用一些美容粥。除此之外，茉莉花茶、柠檬茶等也具有美白的功效。