8种重口味的神奇养生食物！

日常生活中，人总是喜欢挑色香味俱全的美食吃，但其实有些闻起来很臭的食物对我们的身体能起到神奇的保健作用。下面小编整理了8种食物，虽然味道重，却特别养生，来看看吧！

食物1

1、大蒜：

2、葱的主要营养成分是蛋白质、糖类、维生玟姑岭箫素A原（主要在绿色葱叶中含有）、食物纤维以及磷、铁、镁等矿物质等，生葱像洋葱、大葱一样， 含烯婶暑彩衰丙基硫醚，而烯丙基硫醚会刺激胃液的分泌，且有助于食欲的增进，同时与维生素B1含量较多的食物一起摄取时，维生素B1所含的淀粉及糖质会变为热量， 提高恢复疲劳的作用。葱叶部分要比葱白部分含有更多的维生素A、维C及钙，葱中含有相当量的维生素C，有舒张小血管，促进血液循环的作用，有助于防止血压升高所致的头晕，使大脑保持灵活和预防老年痴呆的作用，经常吃葱的人即便脂多体胖，但胆固醇并不增高，且体质强壮，而且从含有微量元素硒，并可降低胃液内的亚硝酸盐含量，对预防胃癌及多种癌症有一定作用。

食物3

1、韭菜:

2、香椿被称为“树上蔬菜”，是香椿树的嫩芽，它不仅营养丰富，而且具有较高的药用价值，有研究表明，香椿中所含的维生素E和性激素物质，具有抗衰老和补阳滋阴作用，对不孕不育症有一定疗效。别看香椿味道特殊，它所挥发的气味能透过蛔虫的表皮，使蛔虫不能附着在肠壁上而被排出体外，此外，它还是辅助治疗肠炎、痢疾、泌尿系统感染的良药，香椿还含有丰富的维生素C、胡萝卜素等，常吃可有助于增强机体免疫功能，润滑肌肤，保健美容，须注意的是，香椿为发物，多食易诱使痼疾复发，故慢性疾病患者应少食或不食。

食物5

1、香菜：

2、芥末辣味强烈，具有较强的刺激作用，能刺激血管扩张，增强面部气血运行，使脸色更红润，营养学专家表示，芥末呛鼻的主要成分是异硫氰酸盐。这种成分不但可预防蛀牙，而且对预防癌症、防止血管斑块沉积、辅助治疗气喘也有一定的效果。同时还具有发汗、利尿、解毒、清血等食疗功效；对增进食欲、促进血液循环也有不错的帮助作用，此外，芥末还有预防高血脂、高血压、冠心病，降低血液黏稠度等功效。

食物7

1、辣椒：

2、榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张，头一次食用榴莲时，那种异常的气味使许多人“望而却步”，莲果中含有丰富的维生艾绱书虻素，如维生素A、维生素B和维生素C的含量都比较高，现代医学研究表明，从榴莲汁液和果皮中提取出的蛋白水解酶、榴莲蛋白酶与抗菌素、化疗药物并用，能促进药物对病灶的渗透，可用于多种原因导致的炎症、水肿和血栓等病症，如支气管炎、急性肺炎、视网膜炎等。营养学专家认为，榴莲性热，可以活血散寒，能改善腹部寒凉的症状，促进体温上升，是寒性体质者的理想补品，但中医认为，榴莲性质温热，若吃得太多，会令燥火上升，及出现湿毒的症状，此外，热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化，不宜食用，肥胖人士和肾病、心脏病人也不宜食用。