健康养生使你更健康

1、提到健康，我们说就是养生，大部分人以为自己都会养生懂养生，但是你们错了，相信大家都会意识到健康的重要性，在童年的时候都有一种念头就是：人不轻狂枉少年。这种想法是大错特错的，菀蒯踔观我们在童年就跟应该注意一些大大小小的事情，虽然感觉都是小事情但对以后的害处是非常大的。

2、例如，在初高中的时候，有很多学生啊都喜欢吸烟，这对身体的伤害是非常大的，就算你不抽烟，但是你的朋友吸烟，你也会有吸过二手烟，二手烟的伤害比一手还大，就像你不吸它，它也会来找你的。何况你很小的时候就接触，那岂不是到了老了，会得一些疾病，还有比较厉害的癌症。

3、接下来就是酒，酒其是是对人体有积极作用的，但是是在你适度饮用的情况下，它对你的身体有促进作用，活血化瘀，使神经系统得到净化的作用，但是你长期饮用或者饮用过度则会使人神志不清，导致酒精中毒啊，等多方面的疾病，这样不但对自己不好更会给家里带来许多的经济负担。

4、养生的前提下，你要有一个好身体，然后生活作息时间必须规律，饮食方面一定要注意不要经常饮用辛辣刺激的食物，通常时候每天起来跑跑步，如果有别的其他爱好就可以练习达到养生健体的目的，比如说：瑜伽、太极。运动方面：打篮球，羽毛球，乒乓球、游泳等。