怎么吃鸡蛋有营养
1、带壳水煮蛋没有油，加热温度低，并且鸡蛋中的胆固醇没有与空气中的氧气接触，因此对心脏有益。
3、带壳鸡蛋还可以有效的保留维生素A、维生素D、维生素B2等营养元素，补充人体所需营养。此外，水煮蛋还有美容、消肿方面的功效。
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1、带壳水煮蛋没有油，加热温度低，并且鸡蛋中的胆固醇没有与空气中的氧气接触，因此对心脏有益。
3、带壳鸡蛋还可以有效的保留维生素A、维生素D、维生素B2等营养元素，补充人体所需营养。此外，水煮蛋还有美容、消肿方面的功效。