经常讨厌自己怎么办

经常悛旖晗睿讨厌自己可以这样做：

1、尝试做点能够提高自信的事

对自己的厌恶往往是由于没有自信心，所以多做一些简单的事，来枞绶晷箜提高自己的自信心，用阳光照亮黑暗。

2、找点比自己更差的例子

虽然这样说不太好，但对于厌恶自己这种心理状态有很好的作用。想想这个世界上还有很多比你更差的人，你已经很优秀了，还担心什么呢？

3、努力改正坏毛病

找到自己的坏毛病，努力改正它们，这样可以改善你的生活状态，提升生活质量，给自己更多的自信。

4、找个清净的地方修养一下

如果厌恶自己的程度较深，应该找个清净的地方修养一段时间，来平复这种不良心态带给自己的影响。

5、与朋友积极沟通

与自己的朋友多多沟通，听听他们对你的正面评价，来帮助你走出这种不良心态。