食用胶原蛋白对人体肌肤的作用

1、在我们高中生物课堂上，有了解过胶原蛋白其实是一种类似于弹簧的三螺旋结构的蛋白质，这种结构比较稳定，像弹簧一样具有弹力。它能够起到弹性支撑皮肤的作用。另外，胶原蛋白还有“深层水库”之称，占真皮层的80%，在皮肤中构成了一张细密的弹力网，能强劲锁住水分。因此皮肤的水嫩光滑有弹性取决于胶原蛋白的多少。女性20岁后，胶原蛋白含量逐年下降，开始出现各种各样的肌肤问题。胶原蛋白粉固体饮料中含有高纯度小分子胶原蛋白，可进入真皮层组织，充盈肌肤细胞。

3、关于长期服用胶原蛋白粉固体饮料的朋友们也会有这样的疑惑，我们人体这样长时间的服用胶原蛋白饮料安全吗? 有无毒副作用?我记得我们在高中的生物课上就有谈过胶原蛋白，它主要由18种氨基酸组芤晟踔肿成，因此如果人体长期食用的话，没有任何副作用。并且胶原蛋白粉固体饮料中的胶原蛋白是从没有受过任何污染的深海鱼中提取的，不含有任何添加剂和激素，可以放心服用。当然，这个也要取决于自己有没有买到纯正的胶原蛋白粉了。

5、胶原蛋白的服用时间和效果，由于个人的体质和吸收能力不同而不同。一般来说，连续服用2个月能使皮肤变得光滑细腻，紧致弹性，与使用前相比有所改变。长期服用，皮肤的肤色、光泽、水润等会有明显改变。有少数人吸收快在连续服用15天左右就会感到皮肤比以前状态要好; 吸收能力较慢，或者年龄较大体内缺乏胶原蛋白较多，需要较长时间，通常服用3个月左右才能得到充分补，改善肌肤。

7、我们人体的皮肤细胞晚上23点后最活跃、吸收也最好，所以最好晚上睡前半小时服用胶原蛋白效果最佳。如果身体情况特殊，可以咨询老师了解最佳服用时间。同时，为了使活性成分分布更广，建议加入牛奶或果汁服用。