有什么释放压力的好办法

1、消费对于很多人这是一个很好的办法，有了压力就带上银行卡，到商场买各种喜欢的东西，东西买到手了，压力也释放的差不多了，明天就更有劲头了；

2、狂吃有的人也喜欢用吃东西来缓解压力，去吃大餐、去买各种各样的零食，一边看着电视一边狂吃，用食物来刺激自己，来释放自己；

3、倾诉找好朋友聊天，聊八卦、聊感情，听到好玩的就哈哈大笑，听到悲情的就抹抹眼泪，轻轻松松过上一天，保准压力减半；

4、运动压力过大就选择去大汗淋漓一场，去健身房、约朋友打篮球、慢跑几公里让自己淌淌汗，然后泡上一个热水澡，一整天压力全无；

5、唱歌约上几个朋友到KTV大吼一场，唱出出心中的不快，找一首能宣泄的歌，喊出心中愤怒，晚上回家好好睡上一觉，压力也能消半；

6、睡觉这也是很好的减压方法，遇到什么烦心事就放松自己，听一听音乐床上躺一躺睡一觉，醒来就跟什么都没发生一样，又是美好的一天；