心情特别压抑时应该怎么办

1、越是压抑越要处理好人际关系。有的时候是因为单位的某些事情造成了心情压抑，这时有些人就会思凳框酣转移发泄的对象，把不良的情绪发泄在自己家里人的身上，从而达到转移情绪的目的，但是这种做法是十分不可取的，因为单位的事情你没有处理好，家里的亲人关系也没有处理好，所以越是压抑，越要处理好人际关系。

3、沉默是金。有时候自己的心情压抑了，可能采取一些比较极端的方法，比如说和人吵架，不仅不能解决问题，还会让你更加生气，弄不好，问题会变得更糟糕，和别人吵架还会得罪人哦！有时沉默是解决问题的好方法。

5、学会低头。有时我们总是很倔强，觉得自己的能力很强，觉得谁都不如自己的能力强，可是偏偏自己的职位低，自己的工资不理想，这个时候即使你争也是没有用的，不如暂时先低头，以后再自己慢慢努力。

7、要对自我进行肯定。心情压抑时，心态一定要是积极的，不要认为你自己不行，要对自己进行肯定，以积极的态度面对现在的工作和生活。