睡眠不好怎么办裸睡了解一下

1、裸睡有什么好处？

3、3. 裸睡的人好性致肌肤与肌肤的直接接触能够增加催产素的合成和分泌，催产素也叫「爱的荷尔蒙」，它能让你对伴侣的触摸更加敏感，增加彼此的信任感和亲密度。当然没有了睡衣的阻隔，做起不可描述的事情来也更方便。

5、什么样的人不建议裸睡？裸睡对于大多数人都是好的，但是对一些特殊群体，确实不太合适：

7、2. 但诌诎箬已经患有特应性皮炎的人如果已经患有皮炎等皮肤病，裸睡时皮肤直接暴露在环境中，特别是睡眠环境不够干净的话，皮肤直接接触尘螨等过敏原可能让皮炎加重。正常人是不需要过多担心裸睡的健康问题的，尤其是皮肤疾病问题，只要盖好被子避免被冻着就好了。当然，如果你非要问裸睡有什么不好的话，丁香医生只能想到一个：当两个人都处于裸睡状态时，很容易发生那种持续很久的、导致满身大汗的、消耗体力的、让人产生疲惫的、高能耗运动行为。从而导致夜里睡眠不足，影响第二天白天的工作学习状态。恩，这大概是两人都裸睡时，最大的问题。当然，如果你是一个人，那就当我没说了。