怎么样保护眼睛呢

1、正确姿势平时看手机或者电脑的时候，要调整好坐姿，至少离屏幕四十公分的距离。这样不仅利于保护眼睛，还能够保护颈椎不受伤害。

2、水果蔬菜多吃蔬菜和水果，特别是胡萝卜，蔬菜水果中含有多种维生素，这些维生素都能起到缓解眼部问题的作用。

3、多做按摩。由于长时间用眼，可能会出现眼睛干涩、模糊等症状。可以在空闲时间做做眼部保健操，例如可将双手搓热，闭上双眼，然后轻压在眼睛上，反复做几次，或早上煮熟的鸡蛋在眼睛周围来回滚动（小心烫伤）。

4、多眨眼睛。工作或学习一段时间后，眼睛要休息一会。可以眨眨眼或者看看远方的风景，不要过度用眼。

5、多休息少看电脑手机。非必需时尽量不要玩手机电脑，就算闲暇时玩也要控制好时间，特别是晚上睡前半小时一定不要看手机和电脑。