吃撑了怎么办

1、缓慢的运动运松，有利于消食，‘’饭后百步走，活到九十九‘’但是要切忌剧烈运动，会加剧胃的消化不良。

3、少喝点茶，或者酸的饮料，比如，酸枣汁，苹果醋之类的，帮助胃一起消化，但是不能喝太多，否则又撑了。。

5、安安静静的做着，看看自己感兴趣的电视之类的，分散一下自己的注意力，慢慢的消化好了就不疼了。