治疗痛经的食疗方法

1、鸡血藤煲鸡蛋材料：鸡血藤30克，鸡蛋两个，白糖20克。做法：将鸡血藤，鸡蛋加清水两碗一起煮，鸡蛋熟后去壳再煮一会，最后加白糖调味即可。功效：此菜肴有活血补血的功效，适用于妇女月经不调，贫血等病症。

3、韭汁红糖饮材料：韭菜300克，红糖100克。做法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。功效：具有温经、补气功效。适用于气血两虚型痛经，并可使皮肤红润光洁。

5、姜枣红糖汤材料：红糖30克，大枣10枚，干姜30克。做法：将红糖30克，大枣10枚，干姜30克加水适量，水煎煮沸后10分钟饮服，每天2次，连续5～7天。功效：可暖宫散寒，适用于寒凝痛经。

7、姜汁薏苡仁粥材料：干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。做法：先将干姜10克，艾叶10克水煎取汁待用，将薏苡仁煮粥八成熟，加入姜、艾叶汁同煮至熟即可。功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

8、桂枝大恨益摧酝枣汤材料：大枣10枚，桂枝10克，山楂20克，红糖30克。做法：先将桂枝、大枣、山楂水煎取汁，加入红糖煮沸后趁热饮服，每天2次。可温经散寒、活血止痛。功效：适用于吲溘活口经前或经期小腹疼痛、得热痛减、行经量少等所致气滞血瘀痛经。

10、益母草香附汤材料：益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根。做法：将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤，食鸡肉。功效：适用于痛经，并能光艳皮肤。

12、鸡肉炖黄芪阿胶材料：鸡肉250克，切块，黄芪30克，生姜5片，阿胶15克。做法：将鸡肉、黄芪、生姜加入适量水，文火炖烂，再加入阿胶溶化，用食盐调味，吃肉饮汤。功效：益气补血止痛，适用于气血双亏型痛经。

14、黄芪炖乌鸡材料：黄芪100克、乌骨鸡(约1000克)做法：黄芪切段后放入乌骨鸡鸡腹内，鸡放砂锅内，加水适量，煮沸后，改用文火，待鸡熟烂，加盐调味。月经前3日食用合适。功效：益气养血，调经。